В статье обсуждаем настойку из листьев лопуха. Вы узнаете, чем это средство полезно, и в каких случаях его нельзя использовать. Мы расскажем, как в домашних условиях приготовить настойку из листьев этого лекарственного растения на водке и меде.
Настойку из листьев лопуха используют в народной медицинеЛопух уже давно применяют в народной медицине для лечения целого спектра заболеваний. Считают, что полезные составляющие содержатся абсолютно во всех частях этого растения. Но самое распространенное и популярное среди населения лекарство — это настойка из корней лопуха.
Народные целители говорят, что люди попросту недооценивают наземную часть растения. Настойка из листьев лопуха также обладает большим списком показаний. Она оказывает на организм человека такие действия:
- нормализует работу пищеварительной системы;
- ускоряет процесс восстановления при атеросклерозе;
- помогает при мочекаменной болезни;
- излечивает от подагры;
- обладает противовирусными качествами, что особенно важно при гриппе;
- выводит из организма шлаки и токсины, поэтому хорошо подойдет при различных кишечных отравлениях;
- улучшает обмен веществ;
- нормализует уровень глюкозы в крови;
- снижает температуру тела.
Настойка из листьев лопуха на водке обладает такими лечебными свойствами:
- болеутоляющее;
- иммуностимулирующее;
- ранозаживляющее;
- противовоспалительное;
- антиопухолевое.
Ее назначают в качестве вспомогательного средства при сахарном диабете и ожирении.
Также настойку из листьев лопуха используют для лечения суставов. В этом случае ее применяют наружно, накладывая компрессы на поврежденные участки или делая массажы с помощью этого средства.
Настойка из листьев лопуха на водке помогает от артроза, артрита, избавляет от отложения солей.
Средство снимает боль, уменьшает скованность движения, снимает воспалительный процесс, способствует регенерации тканей.
Широкое применение настойка из листьев лопуха на водке нашла и в косметологии и дерматологии. Ее используют при лечении таких кожных заболеваний:
- угри;
- акне;
- постакне;
- фурункулы;
- гнойники;
- герпес.
Также ее добавляют в различные косметические средства по уходу за волосами. С помощью настойки можно вернуть волосам шелковистость и упругость, избавиться от перхоти.
Некоторые женщины пробовали использовать настойку из листьев лопуха (как сделать, смотрите ниже) при кисте яичника. Фитотерапевты настаивают, что при этом заболевании более разумным будет применение свежего сока или кашицы из листьев растения. Перед использованием настойки, проконсультируйтесь с врачом.
Длительность лечения кисты настойкой достигает 2 месяцев и проходит по такой схеме:
- 1−2 день — по 1 ч.л. 2 раза в день;
- 3−5 день — по 1 ч.л. 3 раза в день;
- 6−7 день — по 1 ст.л. 3 раза в день.
Курс лечения нужно провести 4 раза. Затем прервать на 30 дней и повторить терапию.
Как приготовить настойку из листьев лопуха
Для приготовления настойки заготавливают листья лопуха первого года жизниДавайте разберемся, как приготовить настойку из листьев лопуха в домашних условиях. Рецептов существует множество, но мы выберем самый традиционный. Для приготовления средства вам понадобится водка хорошего качества. Не стоит брать алкоголь сомнительного происхождения. Если же вам удалось найти медицинский этил, и вы хотите приготовить настойку из листьев лопуха на спирту, то при изготовлении средства берите его в 2 раза меньше, чем указано в рецепте. Спирт значительно концентрированней водки, поэтому его количество нужно уменьшить вдвое, разбавить таким же количеством воды.
На водке
Рецепт настойки из листьев лопуха на водке очень простой. Главное, что при приготовлении настойки из листьев лопуха на водке нужно соблюдать пропорции. Поэтому в рецепте мы не укажем точное количество листьев, ведь все зависит от их размера.
Ингредиенты:
- Листья лопуха — около 20 штук.
- Водка — 0,5 л.
Как приготовить: Хорошо промытые листья пропустите через мясорубку с мелкой сеткой, отожмите сок через марлю. У вас должно получиться 500 мл сока. Смешайте его с водкой, поместите настойку в стеклянную бутылку, плотно закупорьте и отправьте в прохладное место на 3 недели.
Как использовать: Принимайте по 1 ч.л. 3 раза в день на протяжении 2 недель при анемии и дефиците витаминов в организме. По 1 ст.л. утром натощак в течение 3 недель для улучшения обмена веществ.
Результат: Улучшает показатели крови. Обладает общеукрепляющим действием. Регулирует обменные процессы в организме.
На меде
Как сделать настойку из листьев лопуха на водке, мы уже разобрались. А вот чтобы усилить лечебные свойства этого препарата, фитотерапевты советуют добавить в него мед. Если у вас нет аллергии на этот продукт пчеловодства, то целебные качества настойки можно повысить в разы.
Чтобы приготовить настойку из листьев лопуха по этому рецепту, вам понадобится мед жидкой консистенции. А листья для настойки из лопуха лучше применять свежие, собранные весной.
Ингредиенты:
- Листья лопуха — 20 штук.
- Мед — 500 г.
- Водка — 500 мл.
Как приготовить: Для настойки вам понадобится сок из листьев лопуха. Для этого листья тщательно промойте под водой и просушите, пропустите через мясорубку с мелкой сеткой. Выложите кашицу в марлю и хорошенько отожмите. Смешайте сок с водкой и медом в стеклянной таре, которую плотно закройте и поставьте на 21 день в прохладное место, но не в холодильник.
Как использовать: Для иммунитета — принимайте по 1 ст.л. в день утром натощак в течение 2−3 недель. От запоров — по 1 ст.л. 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения — 2 месяца.
Результат: Настойка из листьев лопуха на меде и водке будет особенно актуальна в осенне-зимний период, когда организму необходима поддержка. Средство укрепляет иммунитет, нормализует перистальтику кишечника.
Противопоказания и возможный вред
Хотя список применения настойки листьев лопуха на водке довольно внушительный, но все же есть ряд причин, когда не стоит ее применять:
- диарея;
- язвенная болезнь желудка;
- индивидуальная непереносимость.
Не следует экспериментировать с приемом этого средства беременным женщинам, кормящим мамам, детям и подросткам. Из-за наличия спирта лечение настойкой может сыграть злую шутку. Лучше найти более безопасный препарат.
Подробнее о лопухе и приготовлении настойки из него смотрите в видео:
Что запомнить
- Настойка из листьев лопуха показана при большом перечне заболеваний. Однако не забывайте, что спиртосодержащие лекарства противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам.
- Как принимать настойку из листьев лопуха на водке, зависит от вашего диагноза. При анемии, к примеру, ее принимают трижды в день, а для иммунитета — утром натощак. Длительность лечения также отличается.
- Если в спиртовую настойку добавить мед, можно сделать лекарство вдвойне полезным. Такое средство пригодится для поднятия иммунитета в прохладную пору.
Правильное использование желатина для защиты и восстановления суставов
Приобретая в магазине пищевой желатин, вы получаете возможность приготовить вкуснейшее желе или конфеты. А можете порадовать себя вкусным холодцом или различными заливными блюдами. Вкусная и полезная еда. Особенно для ваших суставов, которые в процессе жизни постепенно изнашиваются и начинают требовать к себе особого внимания. Продукты с большим содержанием коллагеновых – лучшее средство для лечения или профилактики заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
В чем польза желатина
Впервые желатин был получен в 18 веке, благодаря стараниям одного французского химика. Это белковое вещество, имеющее в своем составе коллагеновые молекулы. Сам желатин получается из перерабатываемых в специальном оборудовании костей, сухожилий, хрящей и кожи животных.
Благодаря натуральным материалам, удалось получить вещество, которое успешно помогает справляться с дегенеративно-дистрофическими изменениями, происходящими в суставах, получивших название артрозы.
Естественно, что классическая медицина несколько осторожно относится к использованию желатина в профилактических целях для предупреждения и лечения болезней суставов. Данный метод чаще можно встретить в народной медицине, так как в больницах это средство не назначается.
В то же время положительный результат от желатина есть, о чем свидетельствуют отзывы тех, кто проходил такое лечение. Использовать нужно только пищевой желатин.
Простота лечения заключается в том, что купить его можно в любом магазине, где продаются продукты, и цена не такая высокая. Кроме классического, имеется и такая разновидность, как быстрорастворимая форма. Простота приготовления требует только наличие теплой воды. В результате сухой желатиновый порошок будет разбухать, превращаясь в вязкую полупрозрачную массу.
Стоит отдельно остановиться на полезных свойствах желатина, особенно в его воздействии на суставы. Положительный эффект достигается, благодаря наличию в составе вещества особого коллагена.
В результате воздействия коллагеновых волокон удается создать каркас, внутри сустава поддерживающий гиалиновый хрящ. Это же позволяет восстанавливать хрящи, что особенно важно при артрозных изменениях, где желатин способен заменить поврежденную хрящевую ткань на здоровую.
Можно использовать его для профилактики остеоартроза или стабилизация заболевания, если оно уже появилось.
Стоит выделить основные положительные свойства желатина:
- Позволяет улучшить состояние волос;
- Создает защиту для слизистой оболочки желудка. Правда, при этом потребуется постоянно употреблять в пищу желатин;
- Улучшает память;
- При регулярном употреблении не дает тромбоцитам склеиваться, что предупреждает образование тромбов
- Происходит замедление старения кожи;
- Улучшается работа опорно-двигательного аппарата, в частности суставов, происходит их укрепление, благодаря поступлению в организм столь необходимого коллагена.
Практика показывает, что при регулярном употребление в пищу различных продуктов на основе желатина, есть возможность через 2-4 недели ощутить положительные результаты: уходит боль в суставах, улучшается их работоспособность, увеличивается мышечная сила.
Желатиновые напитки, как средство лечения и профилактики заболеваний суставов
Одним из простых и доступных средств профилактики являются напитки на основе желатина. Это не только вкусно, но и очень полезно. Тем более можно добавлять различные добавки в виде:
- сахара;
- меда;
- фруктового сиропа.
Это позволяет сделать их вкуснее. А сейчас рассмотрим наиболее популярные рецепты:
Водяная настойка
Рекомендуется обычный желатин. На весь месячный курс потребуется около 150г порошка.
Для одной порции нужно взять 2 чайные ложки сухого порошка. Его заливают 100 мл чистой теплой воды. Лучше всего это делать на ночь, чтобы начать пить с утра.
Перед употреблением жидкость следует подогреть на небольшом огне, перемешивая до полного растворения всех комков. Причем общий объем массы должен составлять около 200 мл. Допускается добавить подсластитель для придания более приятного вкуса.
Медовый напиток
Для его изготовления берется 1 ч л желатина и заливается 100 мл чуть теплой воды. Состав перемешиваем, оставляем на ночь. Перед употреблением добавляем 1 ст. л ложку меда, разводим 100 мл теплой воды и тщательно перемешиваем до растворения меда. Пить натощак 1 раз в день. Курс – один месяц.
Желатиновые компрессы
Компрессы на основе желатина давно доказали свою эффективность в борьбе с недугами, поражающими суставы. Для их приготовления вам потребуется:
- сухой обычный желатин;
- чистый плотный бинт;
- кусок полиэтилена для обертывания;
- теплая вода.
Следует разрезать бинт на 6-8 полос. Главное, чтобы он полностью смог покрыть нужный участок тела. Смочить бинт в теплой воде, отжать его. Начинаем оборачивать.
Перед тем как наложить один слой, следует насыпать желатиновый порошок на бинт, а потом накладывать следующую полосу. Сверху все покрывается полиэтиленом, фиксируется бинтом или шерстяным платком. Оставить на 2-3 часа.
Накладывать ежедневно на протяжение недели, два-три раза в день.
Что нужно знать при использовании
Стоит знать и о противопоказаниях. К ним относят:
- наличие хронических запоров;
- воспаление геморроидальных вен или геморроя;
- аллергии;
- наличие образований в почках.
Стоит внимательно относиться к своим ощущениям, которые появляются во время лечения, и, если появились неприятные ощущения, нужно прекратить курс и посетить врача. Не зря рекомендуют перед началом любого лечения, в том числе и народными методами, обсудить его с доктором.
К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Настойка из лопуха, меда и водки. — Советы Народной Мудрости — медиаплатформа МирТесен
Лопух или репейник, несмотря на то, что выглядит как настоящий придорожный сорняк, относится к очень эффективным лечебным травам. Именно поэтому существует множество рецептов с использованием его различных частей – сока из листьев, корней, цветов и семян.
Рецепт №1 – настойка сока лопуха с медом и водкой
Для данного лекарства можно брать листья, срезанные в мае, или молодые корни, выкопанные в начале весны. Следует выбирать растения в возрасте 2-х или 3-х лет.
Необходимые ингредиенты:
- сок – 2 ст.л. ;
- свежий мед – 2 ст.л.;
- водка – 1 стакан.
Приготовление
Отжимает из листьев или корней необходимое количество сока. Вливаем в него мед и водки, затем хорошо перемешиваем. Настаиваться напиток ставим в темное прохладное место на 3 недели.
Применение такой настойки из лопуха, меда и водки эффективно при лечении отложений солей. Принимать лекарство следует по 1 ст. л. до основных приемов еды. Весь напиток следует разделить на 2 курса. Первый необходимо пропить сразу же после приготовления, а второй – через 6 месяцев. Хранить настойку можно только в холодильнике, желательно в темной емкости.
Рецепт №2 – настойка из лопуха от онкологических заболеваний
Ингредиенты:
- водка – 1 стакан ;
- сушеный корень лопуха (в порошке) – 1 ст.л. ;
- жидкий мед – 200 г.
Приготовление
Подготовленные составляющие необходимо хорошо перемешать. Поставить настаиваться на сутки в холодильник.
Принимать средство следует на протяжении 20 дней по 1 ст.л. до еды. Затем необходимо делать перерыв на 10 дней.
Противопоказания настойки лопуха с медом и водкой
Так как все эти настойки изготавливаются на крепком спиртном напитке, то их не рекомендуют принимать:
- во время беременности;
- в период лактации;
- при циррозе печени.
Противопоказанием также являются непереносимость любого из его компонентов и тяжелые болезни желудочно-кишечного тракта:
http://womanadvice.ru/nastoyka-iz-lopuha-meda-i-vodki
Настойка из листьев лопуха на водке для суставов
Когда больные суставы причиняют болезненные ощущения, то хочется избавиться от такого дискомфорта. Хорошим лекарством служат мази и растирки корней лопуха для суставов. Обычный сорняк растет на дорогах, свалках на огородах. Полезные свойства лопуха применяли еще наши предки.
Купить курс лечения артритов, артрозов народными средствами
Целебные свойства лопуха для суставов
Все части репейника содержат полезные вещества. Корень богатый:
- инсулином до 45 % и гликозидом арктиин;
- белками и ситостерином;
- дубильными компонентами и горечью;
- стеариновой и пальмитиновой кислотой;
- минералами и витаминами;
- алкалоидами.
Листья содержат:
- слизь, дубильные компоненты;
- витамин С;
- гипepoзид, кapoтин, pyтин;
- эфиры.
Богатый состав положительно влияет на суставы, обладая лечебными свойствами:
- диуретическим и потогонным;
- антивоспалительным;
- противобaктepиaльным;
- заживляющим;
- иммуностимулирующим.
Купить настойку лопуха можно у нас
Как применять листья и корни от боли
Лечение суставных болей листьями и корнями лопуха проводиться большим количеством рецептов настоек, компрессов и лечебных масел. Лопух можно применять в сыром виде, прикладывать листья к больным суставам. Репейник обладает антивоспалительным и обезболивающим эффектом. Активно выводит токсичные вещества и соли.
Вот некоторые проверенные рецепты корня лопуха для суставов.
Отвар
Горячим стаканом воды залить 1 ч.л. ложку измельченных корешков, томить на минимальном огне 10 минут. Затем отвар профильтровать, употреблять по 1 ст. л. три раза в сутки за 15 минут перед едой. После процедур длительностью 20 дней уменьшается отложение солей, организм очищается от токсичных веществ, улучшается хрящевой материал.
Порошок из корня репейника
Натуральное средство лечит больные суставы изнутри, нормализует метаболизм. Сухие корешки измельчить в кофемолке. Каждый день, независимо от приема еды, употреблять по 1/3 ч. л. порошка и запивать жидкостью 1/3 стакана. Продолжительность терапии 3 месяца.
Настой из корня девясила и лопуха
Смешать равное количество корней, налить 0,5 л горячей жидкости в термос и оставить на ночь, утром профильтровать. Употреблять по 0,5 стакана в теплом виде на протяжении трех недель. Средство выводит шлаки и активно очищает организм.
Настойка
Смешать по 35 г корней лопуха и девясила и налить 470 мл водки. Выдержать состав 12 дней. Употреблять по 13 капель трижды в сутки или втирать наружно в больные места
Настойки лопуха для суставов:
- Свежий или сухой корень положить в стеклянную емкость, влить водку, разболтать. Выдержать 2 недели. Втирать спиртовой раствор в больные места. Хорошо снимает отеки, уменьшает боль при ревматизме, радикулите, артрозе.
- Отжать сок, на 5 порций сока взять 1 порцию спирта. Взболтать 3 минуты. Выдержать в холодном месте две недели.
Комплексная настойка
Для ее приготовления понадобится:
- 12 г корня лопуха;
- 6 г корня лакричника;
- 7 г череды;
- 9 г земляничных листьев.
Все залить 480 мл водки и выдержать 10 дней. Употреблять по 21 капле два раза в день.
Лопуховое масло
Корень мелко нарезать, положить в стеклянную емкость и налить 1 стакан масла растительного происхождения в пропорции 1:2, оставить на сутки. Затем состав проварить 10 минут на водяном пару, профильтровать. Средство втирать в больные места в течение месяца.
Компрессы
На 1 л горячей жидкости требуется 50 г листьев. Затем проварить 5 минут, дать постоять, профильтровать. Применяют настой для компрессов при подагре, артрите и ревматизме. Можно добавить 1 ч.л. алоэ на стакан настоя. Длительность терапии три недели.
Свежие листочки вымыть, смочить одеколоном, мазью Вишневского, мёдом, соком алоэ, приложить к больному месту, зафиксировать. Продолжительность процедуры 5 часов.
В стеклянной банке смешать 0,5 л мёда и сока листьев репейника. Добавить 100 мл спирта и поместить в холодильную установку. Употреблять по 1 ч. л. раз в день до еды. Продолжительность лечения месяц с трех недельным перерывом. В течение года можно провести до 4 курсов.
Сок репейника с мёдом
Эффективное средство при отложении солей. Потребуются свежие листочки репейника, которые перекрутить через мясорубку, чтобы получилось 500 мл сока, налить столько же меда. Употреблять ежедневно. Продолжительность терапии до четырех месяцев, затем месячный перерыв.
Отвар из цветков и листьев
Такой отвар снижает уровень мочевой кислоты, уменьшает отёки в больных местах. Смешать 20 г сырья и 0,5 л кипятка. Варить состав на минимальном огне не больше 5 минут, дать постоять час. Профильтрованный состав используют для примочек на больные места. Процедуры проводить каждый день, продолжительность 15 дней.
Лопух безопасное растение, но имеет противопоказания:
- беременность и лактация;
- индивидуальная непереносимость;
- колит;
- аллергия.
При продолжительном применении растения из-за его диуретического действия может развиться дефицит калия и натрия.
Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов
Хрящ – тип соединительной ткани, который формирует суставы тела и обеспечивает их подвижность. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль, воспаление, ограничение диапазона движений и скованности, которые, в конечном итоге, могут прогрессировать до остеоартрита (ОА) — наиболее распространенного типа артрита.
Здоровое разнообразное питание при использовании в составе комплексного плана лечения может быть отличным способом противостоять некоторым симптомам остеоартрита и других заболеваний, возникающих в результате дегенерации хрящевой ткани. Вот список продуктов, которые помогают восстановить хрящи.
Бобовые
Для оптимального функционирования суставов, важно бороться с воспалением — оно является основной причиной повреждения коллагена и, как следствие, разрушения хряща.
Бобовые — особенно эффективный вариант питания из-за их противовоспалительных свойств. Кроме того, поскольку коллаген — это белок, то протеин, содержащийся в бобовых, способствует восполнению запасов коллагена, необходимого для восстановления хрящевой ткани.
И, в дополнение, бобовые также содержат высокий уровень лизина, аминокислоты, которая имеет решающее значение для регенерации хряща. Фасоль, горох и арахис считаются бобовыми.
Это означает, что у вас есть множество вариантов блюд с ними, которые можно добавить в свой рацион.
Апельсины
Коллаген, который представляет собой белок, для выработки которого вашему организму необходим витамин С. Коллаген является одним из основных компонентов хряща.
Апельсины — очевидный выбор с точки зрения получения витамина С, который способствует выработке коллагена, а также помогает заживлению клеток. Это, в свою очередь, способствует регенерации и защите хрящей. Витамин С также содержится в больших количествах в других продуктах, таких как: киви, красный перец, капуста и клубника.
Вы будете рады узнать, что коллаген также важен для поддержания молодости кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе.
Гранаты
Как и многие другие продукты из этого списка, гранат известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв [1] также доказывает, что гранаты полезны для экспрессии и выработки нескольких медиаторов катаболизма хряща при ОА. В двух словах, гранаты помогают организму вырабатывать вещества, защищающие хрящи.
Добавление зерен граната в салаты, вторые блюда или употребление его в свежем виде – отличный способ поддержать суставы.
Зеленый чай
Кажется, что зеленый чай входит практически в каждый список продуктов, которые нужно есть, чтобы противостоять проблемам со здоровьем. И со всеми преимуществами для здоровья, которые продолжают открывать ученые, в этом нет ничего удивительного [2].
Что касается регенерации хряща и снятия симптомов остеоартрита, есть многочисленные исследования [3], которые доказывают, что соединения в зеленом чае, такие как катехины и полифенолы, которые помогают при других состояниях, также могут иметь важное значение для защиты и восстановления хрящей. Множество других преимуществ для здоровья (и тот факт, что он также хорош на вкус) означает, что вам нечего терять, если вы попытаетесь включить зеленый чай в свой распорядок дня как часть вашего плана по содействию регенерации хрящей и как часть здорового образа жизни в целом.
Коричневый рис
Возможно, вы знаете, что гиалуроновая кислота обычно используется в различных процедурах и инъекциях при заболеваниях суставов. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор.
Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения к другим методам лечения остеоартрита, диетические источники гиалуроновой кислоты станут полезным дополнением к вашему рациону. Коричневый рис богат этим веществом, равно как и морковь, говядина и другие продукты.
А семена тыквы, бобовые богаты белком и могут помочь организму в производстве гиалуроновой кислоты.
Орехи
Чтобы максимально увеличить количество гиалуроновой кислоты в вашем рационе, вашему организму необходим магний, который помогает усваивать как можно больше компонентов из пищи. Орехи, такие как: миндаль, бразильские орехи и семена кунжута, являются отличными источниками магния.
Однако с калорийными орехами легко переборщить, особенно если вы пытаетесь следить за своим весом, чтобы уменьшить симптомы остеоартрита или другого состояния, при котором регенерация хряща может помочь чувствовать себя лучше.
Следите за размером порций и учитывайте другие полезные (хотя и меньшие) источники магния, такие как: скумбрия, минтай или тунец, если вам сложно себя ограничить.
Брюссельская капуста
Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во многих продуктах, особенно в брюссельской капусте.
Благодаря множеству способов приготовления и исключительному содержанию витамина К, легко получать рекомендуемое количество витамина каждый день, приготовив некоторые блюда.
И если вы смешаете капусту с небольшим количеством оливкового масла, вы получите еще больше преимуществ от противовоспалительных свойств и витамина Е, содержащегося в масле.
Как помочь больным суставам? кормим и заставляем их работать
Опять «крутит» колени, ноет поясница, болят пальцы? Это дают о себе знать болезни суставов. На стыке сезонов обостряются дегенеративные болезни опорно-двигательного аппарата — позвоночника и суставов, которые очень не любят промозглую, сырую погоду.
Боль в суставах, постоянная или эпизодическая, знакома практически всем пожилым людям. Многие живут без установленного диагноза, потому что в их городах или селах не хватает врачей, специализирующихся на заболеваниях суставов, – ревматологов, хирургов, а тем более узких специалистов – артрологов.
Этот коварный остеоартроз
Самая частая причина суставных болей – остеоартроз, которым страдают более 80% людей в возрасте старше 65 лет.
Остеоартроз плохо диагностируется на ранней стадии, а между тем именно эта болезнь является одной из самых массовых причин инвалидности в зрелом возрасте.
Проблема в том, что остеоартроз может довольно долго (10–12 лет) протекать почти бессимптомно или беспокоить человека в минимальной степени и потому не вызывать серьезной тревоги. Как говорится, «хватает других болячек, эта подождет».
Но разрушение суставов неуклонно продолжается, и когда проблема обнаруживает себя сильной, порой нестерпимой болью и человек утрачивает возможность самостоятельно передвигаться, нередко оказывается, что сустав разрушен и спасать уже нечего. И остается только два выхода – хирургическая замена разрушенного естественного сустава на искусственный, или остаток жизни провести в инвалидной коляске.
Если у вас периодически возникает боль в коленях, голеностопном суставе или в других суставах опорно-двигательного аппарата, самое время задуматься: чем помочь суставам, чтобы не довести их до плачевного состояния.
Убираем утяжеляющие болезнь факторы
Хотя боль периодически дает о себе знать, люди стараются от нее отмахиваться до последнего. Терпят и постепенно привыкают к умеренно выраженному дискомфорту в колене или другом суставе, к утренним «стартовым» болям, когда кажется, что на колено надели тяжелую «кольчугу» и ему трудно разогнуться. Пустяки, к середине дня «расхожусь»…
Большинство людей, запустивших болезнь суставов, имеют лишний вес, превышающий нормальный на 20–25% и более. Они буквально «раздавливают» свои многострадальные суставы массой собственного тела и при этом искренне надеются на чудо в виде всесильной таблетки.
Увы, чудес нет, и врачи беспомощно разводят руками. В лучшем случае предложат делать внутрисуставные инъекции определенных препаратов, но в более чем половине случаев и они не помогают. Сустав не подлежит восстановлению. Человека ставят на очередь на протезирование и начинают готовить к операции…
Надо заметить, что в группе риска – не только люди с избыточным весом, но и женщины в возрасте старше 50 лет. В это время происходит гормональная перестройка организма в связи с надвигающимся климаксом, и суставы реагируют на колебания гормонального фона достаточно остро.
Что же делать? По максимуму убирать сопутствующие остеоартрозу факторы: «облегчать» нагрузку на суставы путем снижения массы тела и начинать мягкую гормонозаместительную терапию по назначению гинеколога-эндокринолога, чтобы приостановить и замедлить потерю женских гормонов – эстрогенов.
Подкармливаем суставы
Для нормальной работы наш опорно-двигательный аппарат нуждается в витаминах и необходимых веществах, получить которые можно либо с помощью витаминно-минеральных комплексов, либо включив в рацион больше продуктов, богатых витаминами, А, В, С, Е, D, кальцием.
Если вас беспокоят боли в суставах, обратите внимание на ваше меню и на то, какое место в нем занимают жирные мясные блюда. С одной стороны, их нельзя полностью исключать из рациона, так как в мясе содержится белок и витамин F – жирная арахидоновая кислота, которая нам необходима.
Но, с другой стороны, ее избыток может вызвать воспаление суставов, поэтому потребление мясных продуктов (особенно в копченом и жареном виде) придется ограничить. Предпочтение стоит отдавать птице и нежирному мясу.
Лучше есть больше рыбы, так как в ней содержится достаточное количество полиненасыщенных жирных Омега-3-кислот, которые не дают арахидоновой кислоте накапливаться в организме.
Кислоты Омега-3 помогают также производить организму противовоспалительные вещества, снижающие боль и воспаление при артрозе и артрите.
Эти кислоты в большом количестве содержатся не только в рыбе, но и в нерафинированном растительном масле (оливковом, кунжутном, льняном).
При остеоартрозе придется ограничить потребление кофе, шоколада, алкоголя, картофеля, кукурузы, зерновых и круп.
В рационе должны быть сливочное масло, много молочных продуктов, богатых кальцием, овощей и фруктов, содержащих биофлавоноиды (природные окислители) и витамины А, С и Е, минералы селен, цинк, медь и железо, а также никотиновую и пантотеновую кислоту. Первая снижает боль и дает подвижность суставам, а вторая вместе с группой витаминов В восстанавливает хрящевую ткань.
Витамины группы В, очень важные для больных артрозом, содержатся в цельнозерновом хлебе, фасоли, горохе, чечевице, апельсинах, бананах, изюме, яйцах, курином мясе, печеном картофеле, орехах, капусте, молочных продуктах.
Заставляем суставы работать
Известный врач-кинезитерапевт (специалист по движению), доктор медицинских наук Сергей Бубновский считает, что к дегенеративным заболеваниям суставов приводит и длительная физическая пассивность.
Когда человек долгое время мало и однообразно двигается, его мышцы утрачивают тонус, хуже сокращаются, меньше «прокачивают» крови и питательных веществ, а отсюда – и хронический дефицит питания суставов, к которым прилегают мышцы.
Поэтому главное средство профилактики остеоартроза, по мнению Бубновского, — это движение. Повседневное движение, дающее нагрузку разным группам мышц и суставов.
Идеальна в этом отношении ходьба – обычная или скандинавская. Подойдет и плавание (но только в хорошо оборудованных бассейнах с достаточно теплой водой). Гимнастические комплексы при заболеваниях суставов ног (тазобедренные, коленные, голеностоп) выполняются лежа или сидя.
Индивидуальный комплекс лучше подобрать с лечащим врачом или врачом лечебной физкультуры, исходя из локализации и особенностей вашего заболевания.
Даже если в вашей поликлинике такого специалиста нет, найдите платного врача, специализирующегося на лечебной физкультуре! Это одно из самых важных условий поддержания здоровья суставов.
Обязательно покажите специалисту, как вы выполняете те или иные упражнения, чтобы он оценил правильность ваших действий. Для суставов это очень важно. Чрезмерная или неправильная физическая нагрузка для них столь же губительна, как и недостаток движения.
При проблемных суставах полезны ежедневные прогулки в произвольном темпе, плавание, аквааэробика, сауна и баня: посильная двигательная активность и разогрев сухим теплом или паром не дают больным костям «заржаветь». А вот езда на велосипеде, особенно при артрозе коленей (гонартрозе), категорически под запретом!
Знаете ли вы, что…
…хрящ – природный амортизатор, исключающий трение между нашими двигающимися механизмами – суставами? Он покрывает всю поверхность наших суставов, которым легко скользить по такой гладкой, упругой оболочке. Так происходит до тех пор, пока хрящевая ткань не начинает стареть и разрушаться.
При этом она теряет воду, а вместе с ней упругость и эластичность. Постепенно хрящ истончается, может совсем исчезнуть, а значит, сочленения сустава потеряют свой «буфер», начнутся соприкасаться, травмировать нерв. Итог – нестерпимая боль и невозможность движения.
Поэтому с самой ранней стадии остеоартроза нужно начинать заботиться о хряще и регулярно подкармливать его правильными веществами – глюкозамином и хондроитином. Эти незаменимые вещества представлены в аптеках и в таблетированной версии, и в виде гелей и мазей.
Но имейте в виду, что наружные средства носят вспомогательный характер и применяются в дополнение к основному лечению.
Лопух для лечения суставов — полезные свойства, рецепты и применение
Нетрадиционная медицина столетиями использует лопух для суставов. Целебные свойства сорняка описаны в медицинских трактатах многих народов. Растение показывает внушительные результаты в лечении суставных заболеваний, возвращая телу подвижность и снимая болевые ощущения.
Полезное действие лопуха при больных суставах
Лопух для суставов эффективен за счет способности ускорять процессы регенерации хрящевой, костной и соединительной ткани.
Активный комплекс растения регулирует водный обмен, способствует избавлению от солевых отложений, купирует воспаления, снимает отечность в пораженных болезнью областях,устраняет мышечное напряжение и выводит токсины.
В отличие от большинства фармацевтических препаратов отвары и настойки на основе лопуха не несут вреда для органов выделительной системы и пищеварения.
Показания к применению
Для поддержания здоровья костей и суставов необходимы кальций и магний. Суточная норма этих элементов содержится всего в одном стакане отвара корня лопуха. Кроме того, растение обладает антивоспалительным и восстановительным потенциалом, и оказывает существенный лечебный эффект в терапии распространенных суставных патологий.
Отказаться от использования продукта стоит людям с непереносимостью активных компонентов растения, больным с почечной недостаточностью, а также женщинам в периоды вынашивания ребенка и лактации.
Перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом. Рекомендуется использовать лопух для суставов в сочетании с комплексным приемом лекарств.
Способы применения и рецепты
В нетрадиционной медицине применяют все составляющие растения. Лекарственное средство подбирается исходя из типа заболевания и стадии его развития. Наиболее популярны мази и лосьоны для растирания, компрессы.
Компрессы
В качестве сырья для компрессов используют соцветия и листья лопуха. Для суставовделают лекарства из свежего или сушеного сырья, а также с добавлениемжидких экстрактов. Предварительно готовится отвар, в котором затем смачивается отрезок ткани и прикладывается к пораженным участкам.
Вам понадобятся:
- Горячая вода – 500 миллилитров.
- Цветки – 40 грамм.
- Листья – 40 грамм.
Способ приготовления: компоненты прокипятить 4-5 минут и процедить. Смочить в теплом отваре материю и приложить к очагу боли на полчаса.
Мазь из лопуха
В терапии суставов наиболее востребованы средства длярастирания – лосьоны, мази и гели на основе корневища и листьев растения. Корень лопуха длясуставовдобавляют преимущественно в свежем виде, нередко заменяя на жидкий экстракт.
Вам понадобятся:
- Корневище одного растения (в свежем виде).
- Оливковое масло (предпочтительнее нерафинированное).
Способ приготовления: корень измельчить и процедить через марлю. Ингредиенты смешать в соотношении 2:1. Смесь необходимо поместить в холодное место. Составом можно пользоваться сразу после загустения. Наносить до двух-трех раз в сутки. Курс – две недели.
Средства для приема внутрь
Отвар или настойка лопуха для питья – один из возможных способов лечения суставных заболеваний. Средства способствуют нормализации водного и солевого баланса, а также насыщают организм кальцием, магнием и другими полезными веществами.
Вам понадобятся:
- Корневище одного растения.
- Кипяток – 200 миллилитров.
Способ приготовления: корневище измельчить.Для одной порции настоя потребуется столовая ложка продукта. Ложку натертого корня лопуха залить кипятком и настаивать четверть часа. Пить по стакану до 5-ти раз в сутки.Курс – 28-40 дней. Рецепт хорошо помогает против артроза.
Вам понадобятся:
- Корневище (свежее измельченное) – ст. ложка.
- Кипяток – 500 миллилитров.
Как приготовить:соединить все ингредиенты и проварить в течение 25-30 минут. Настаивать час, после процедить. Пить по 100 миллилитров до 5-ти раз в сутки. Курс – 28-40 дней.
Лопух – природный источник биоактивных веществ для терапии и предупреждения суставных болезней. Приразумном подходе продукт может оказать неоценимую помощь в устранении симптомов патологийсуставов и существенно улучшить качество жизни больных.